健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？
★第588号★
2008/05/13
発行部数62,369部
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---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇
・生きるのに最小限必要なエネルギーの1/5は、
脳が使っている。
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答え：○（ホント）
◇◆◇ 解説 ◇◆◇
・体重の2％程度の重さしかない脳は、意外と大食漢。
生きるのに必要な最小限のエネルギー「基礎代謝」の20％は、
脳が消費しています。
そして脳は偏食でもあります。
よっぽどの飢餓状態にならない限り、
炭水化物が分解されてできる「ぶどう糖」しか受け付けないのです。
だからいくらダイエットでも、炭水化物の多いごはんや
パンなどをまったく摂らないなんてダメ。
体の司令塔である脳の栄養なしで、
健康にダイエットを続けることはできません！
【監修】
株式会社Eat Smart 管理栄養士/NR
長谷川 祐子
◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇
・ごはんをしっかり食べないと、頭の回転がよくなくて
何事にも集中できないっていいますよね！
とくに朝ごはん☆
学校や、職場では頭は使うことが多いです。
そのためにしっかり食べて、しっかり消費することが大切ですね♪
でも私も睡眠欲に負けて、朝ごはんを抜いてしまうことが多々…。
そんな今日も朝ごはんを食べれていません(*_ _)
毎日規則正しく生活するためにも、１日のスタートの朝ごはんを
大切にしたいですね(^^)
◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇
・こんにちは！
なんだか台風がきているんだとか？？
今朝のニュースを見てびっくり(☆_☆)！
名古屋は該当しないのか、良い天気です♪
でもこれからだんだん怪しくなってくるみたいです(＞＜)
寒くなったり暑くなったり、体調を悪くしそうな天気ですが、
風邪なんかをひかないように、要注意です☆
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